야맹증1 비타민A의효능과 비타민A성분이 들어있는음식3가지알아보기 비타민 A는 눈건강과 피부미용에 좋다고 알려져 있습니다 하지만 이 외에도 다양한 효능들이 있다고 하는데요 지금부터 비타민 A의 모든 것을 알려드리도록 하겠습니다 Q비타민 A는 어떤 영양소인가요? 비타민 A는 지용성 비타민 중 하나로 동물성과 식물성 두 가지 형태로 존재한다고 해요. 주로 녹황색 채소나 과일 등에 많이 들어있는데, 특히 당근 속 베타카로틴이라는 성분이 체내 흡수 시 비타민 A로 전환된다고 합니다. 또한 간유, 버터, 치즈, 달걀노른자등에도 함유되어 있다고 합니다 비타민A의 효능은 다음과 같습니다 비타민A의 효능 Q비타민 A의 효능은 무엇일까요? ▶첫 번째로는 시력보호 효과입니다 비타민A가 부족결핍되면 명암을 구분하는 기능에 이상이 생기고 여기서 더 심해지면 색을 구분하는 능력까지 문제가 생.. 2023. 4. 21. 이전 1 다음
