블루베리먹는방법1 블루베리의 효능과 생과, 냉동 영양소 차이 알아보기 블루베리는 맛있을 뿐만 아니라 건강에도 좋은 슈퍼푸드로 알려져 있습니다. 블루베리에는 다양한 영양소와 항산화 성분이 풍부하게 들어 있어서 많이들 즐겨드시는데요 블루베리의 효능과 생과, 냉동 영양소 차이에 대해 자세히 알아보시고 드시면 더 효과적일 거라 생각이 듭니다 블루베리의 효능 블루베리의 효능은 다음과 같습니다 시력 개선 블루베리에는 안토시아닌이라는 강력한 항산화 성분이 들어 있습니다. 안토시아닌은 눈 속의 로돕신 색소체를 보호하고 재생하는 역할을 하여 눈의 피로와 흐림을 줄여줍니다. 안토시아닌은 밤 시력과 색채 구별력을 향상하고, 백내장, 녹내장, 망막병증 등의 눈 질환을 예방할 수 있습니다 뇌 기능 강화 블루베리에는 갈산이라는 항산화 성분이 들어 있습니다. 갈산은 신경 보호제로 작용하여 뇌 세포의.. 2023. 8. 16. 이전 1 다음
