항당뇨병 천연식품 여주의 효능과 먹는방법알아보기
여주는 박과에 속하는 한해살이 식물로, 씁쓸한 맛이 나는 열매입니다. 여주에는 다양한 영양소와 천연 인슐린이 풍부하게 함유되어 있어 건강에 좋은 효능이 많습니다. 여주의 효능과 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다 여주의 효능 여주의 효능은 다음과 같습니다 ①당뇨 예방: 여주에는 인슐린 유사 단백질과 모모르 데신이라는 성분이 있어 혈당 수치를 낮추고 조절해 줍니다. 당뇨병 환자나 위험군에게 좋은 음식입니다. ② 혈관 건강: 여주에는 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 엽산 등 혈압 안정을 돕는 성분들이 많이 들어 있습니다. 고혈압, 동맥경화, 비만 등의 성인병을 예방하는 효과가 있습니다 ③면역력 강화: 여주에는 비타민 A, B, C, 공액 리놀레산 등 항산화 성분이 풍부하고, 항박테리아, 항바이러스, 항염 성분도 있어 ..
2023. 5. 16.
